Slyngetræner test 2026: Seks gode valg til fodboldspillere

De fleste danske tests af slyngetrænere er skrevet til det brede hjemmegym. De stopper ved “godt til hele kroppen”. Her ser vi i stedet på, hvad du som fodboldspiller reelt får ud af den: styrke på ét ben, stabil hofte, roligt baglårsarbejde og udstyr, du kan pakke med til en udebanekamp. Vi kobler det til fodbold træningsudstyr, styrketræning for fodboldspillere og skadesforebyggende træning til fodbold. Så får slyngetræneren en konkret plads i din uge, i stedet for at blive endnu et redskab i skabet.

Nedenfor er seks lagerkontrollerede modeller. Prisen spænder fra en budgetmodel til 248 kroner til den mest udstyrede TRX-pakke til 2253 kroner. Vurderingen bygger på oplyste data, priser, lagerstatus og praktisk brug for en fodboldspiller. Den bygger ikke på egne målinger eller ugers brug — det kan ingen redaktion nå, før et produkt bliver udsolgt eller skifter pris. Har du styr på basisøvelser med kegler og stige, er agility-stige med øvelser til bold og sprint et godt supplement.

Anbefalede slyngetrænere til fodbold

Alle seks produkter blev tjekket live den 2026-08-06 direkte på Apuls.dk. Alle seks viste InStock i data fra siden. To af modellerne, Titan Life og TRX Force Tactical, lå på fjernlager. Her skal du vente 12 til 20 dage, eller 8 til 14 dage. De kan stadig købes, men de er ikke et godt valg, hvis du skal bruge udstyret i denne uge.

Kort opsummering:

• Billigst: Odin Slyngetræner Sort til 248 kroner.
• Bedst mærkealternativ til budgettet: SPRI Gravity Trainer til 249 kroner.
• Bedst oplyst grænse i mellemklassen: Titan Life Slyngetræner til 347 kroner.
• Bedst til transport: Nordic Fighter Slyngetræner til 398 kroner, eneste med en pose.
• Bedst til klublokalet: TRX C4 Slyngetræner til 1661 kroner.
• Mest komplet pakke: TRX Force Tactical Suspension Trainer til 2253 kroner.

Odin Slyngetræner Sort – billigst i testfeltet

Ifølge Apuls’ produktside koster Odin Slyngetræner Sort 248 kroner mod en vejledende pris på 800 kroner. Remmene kan justeres mellem 143 og 240 centimeter, håndtagene er lavet af hårdt mosgummi med en friktionshæmmende overflade, og der følger et døranker med i kassen. Specifikationerne angiver en samlet vægt på 900 gram og ét fastgørelsespunkt.

Hvad du bør tjekke

• Butik: Apuls.dk
• Kategori: Styrke og eksplosivitet
• Kontrolpunkter: Om dørankeret passer til dine egne dørkarme, om du har et loftskrog eller en gren, hvis du ikke vil bruge døren, og om 240 centimeter rem er nok til de øvelser, du planlægger

Passer bedst for

Den lave pris gør denne model oplagt som en fodboldspillers første slyngetræner til enbenede squats, split squat med bagerste fod hævet og planke-varianter derhjemme. Findes også i farvevarianterne sort/rød og camouflage med identiske mål, så vælg efter smag, ikke efter funktion.

Vær opmærksom på

Der følger hverken loftophæng eller opbevaringspose med, så du skal selv finde en fastgørelse, hvis døren ikke er en mulighed, og en pose eller taske, hvis den skal med i banetasken. Producenten oplyser ikke en maksimal brugervægt for denne model, så tjek selv med Apuls’ kundeservice, hvis det er afgørende for dig.

Se bedste pris

SPRI Gravity Trainer Slyngetræner – amerikansk mærke til budgetpris

SPRI Gravity Trainer koster ifølge Apuls 249 kroner mod en vejledende pris på 399 kroner. SPRI er et amerikansk fitnessmærke med lang erfaring i træningsudstyr til hjemmebrug, og producenten oplyser, at stropperne er justerbare, og at håndtagene er formet til at være komfortable at holde i under længere serier.

Hvad du bør tjekke

• Butik: Apuls.dk
• Kategori: Styrke og eksplosivitet
• Kontrolpunkter: Om det medfølgende døranker passer til din dørkarm, hvor bredt håndtagsgrebet føles i hånden sammenlignet med Odin- og Nordic Fighter-modellerne, og om du selv skal anskaffe opbevaring til banetasken

Passer bedst for

Fodboldspilleren, der vil have et andet budgetalternativ end Odin, men uden at gå på kompromis med et anerkendt mærkenavn. Den fungerer fint til grundlæggende antirotations- og pull-øvelser for kropsstammen, som understøtter hoftestabiliteten i enbenede fodboldbevægelser.

Vær opmærksom på

Apuls’ produktside oplyser hverken remlængde, håndtagsbredde, materiale eller maksimal brugervægt for denne model, i modsætning til flere af de andre produkter i testfeltet. Har den slags mål stor betydning for dig, bør du kontakte butikken direkte, før du bestiller.

Se bedste pris

Titan Life Slyngetræner Sort – oplyst brugervægt på 120 kilo

Titan Life-modellen koster 347 kroner mod en vejledende pris på 449 kroner. Apuls angiver en maksimal brugervægt på 120 kilo og mål på 230 x 4 x 0,2 centimeter, og håndtagene er ifølge specifikationerne lavet af hårdt mosgummi. Bemærk, at denne model ved seneste kontrol lå på fjernlager med en oplyst leveringstid på 12 til 20 dage, mens de øvrige produkter i testfeltet var på ordinært lager.

Hvad du bør tjekke

• Butik: Apuls.dk
• Kategori: Styrke og eksplosivitet
• Kontrolpunkter: Leveringstiden på 12 til 20 dage, hvis du skal bruge den til en snarlig sæsonstart, hvordan monteringen til stolpe, dør eller bjælke passer til dit hjem, og om den oplyste vægtgrænse på 120 kilo passer til dig

Passer bedst for

Titan Life er et prisvenligt mellemtrin mellem de to billigste modeller og TRX-serien, og den oplyste vægtgrænse gør den til et fornuftigt valg til enbenet baglårsarbejde og hoftehængsler, hvor du gradvist lægger mere kropsvægt over på ét ben.

Vær opmærksom på

Den lange leveringstid betyder, at modellen ikke er det rette valg, hvis udstyret skal bruges allerede i denne uge. Producenten oplyser ikke, om der følger opbevaringspose med, så planlæg selv transporten til udebanekampe.

Se bedste pris

Nordic Fighter Slyngetræner – den eneste med pose i denne pris

Nordic Fighter-modellen koster 398 kroner mod en vejledende pris på 699 kroner. Ifølge Apuls’ specifikationer har håndtagene en bredde på 12,5 centimeter og er lavet af hårdt gummi med friktionshæmmende overflade, remmene måler 3,3 centimeter i bredden, og der følger både døranker og opbevaringspose med. Samlet vægt er oplyst til 900 gram.

Hvad du bør tjekke

• Butik: Apuls.dk
• Kategori: Styrke og eksplosivitet
• Kontrolpunkter: Om den medfølgende pose er stor nok til at have med i banetasken sammen med støvler og målmandshandsker, om det bredere håndtag på 12,5 centimeter passer din håndstørrelse, og om dørankeret matcher din dørkarm

Passer bedst for

Fodboldspilleren, der faktisk vil have slyngetræneren med til opvarmning før udebanekampe eller træningslejre. Den medfølgende pose gør den nemmere at pakke end Odin- og SPRI-modellerne, som ikke leveres med opbevaring, mens prisen holder sig under 400 kroner.

Vær opmærksom på

Producenten oplyser ikke en maksimal brugervægt for denne model, i modsætning til Titan Life og de to TRX-modeller i testfeltet. Det hårde gummihåndtag kan føles mere kontant i hånden end det mosgummi, som Odin og Titan Life bruger, hvis du træner med bare hænder i kulde.

Se bedste pris

TRX C4 Slyngetræner – kommerciel udgave uden døranker

TRX C4 er mærkets kommercielle udgave og koster 1661 kroner mod en vejledende pris på 2000 kroner. Apuls angiver håndtag i hårdt gummi på 13,6 centimeters bredde, remme på 3,8 centimeter, en oplyst maksimal brugervægt på 160 kilo og en medfølgende opbevaringspose. Pakken indeholder ifølge produktsiden kun selve slyngetræneren og en suspension anchor til fastgørelse, ikke et døranker.

Hvad du bør tjekke

• Butik: Apuls.dk
• Kategori: Styrke og eksplosivitet
• Kontrolpunkter: At du har et loftskrog, en bjælke eller et vægbeslag at fastgøre suspension anchor til, siden der ikke følger døranker med, om den oplyste vægtgrænse på 160 kilo dækker den tungeste bruger i din husstand, og om et separat vægophæng skal købes med

Passer bedst for

Den høje vægtgrænse på 160 kilo og de solide gummihåndtag gør C4 til et fornuftigt valg for et helt fodboldhold eller en klub, der vil have én robust slyngetræner hængende fast i klublokalet til excentrisk baglårsarbejde og enbenede øvelser mellem flere spillere.

Vær opmærksom på

Uden døranker i pakken skal du enten have en fast ophængsløsning klar hjemme, eller supplere med et separat vægbeslag eller loftophæng, før produktet kan bruges. Det gør C4 mindre oplagt som den model, du tager med frem og tilbage til udebanekampe.

Se bedste pris

TRX Force Tactical Suspension Trainer – dyrest, men komplet pakke

TRX Force Tactical er den dyreste model i testfeltet til 2253 kroner mod en vejledende pris på 2550 kroner. Ifølge Apuls er den udviklet efter kvalitetskrav, der oprindeligt stammer fra militær brug, og pakken indeholder selve slyngetræneren med støbte gummihåndtag, en suspension anchor, en TRX Extender Strap til flere ophængspunkter, et døranker, en mesh-løbetaske til opbevaring og transport samt adgang til TRX Force-appens 12-ugers træningsprogram. Håndtagene måler 13,6 centimeter, remmene 3,9 centimeter, og den maksimale brugervægt er oplyst til 160 kilo. Modellen stod ved seneste kontrol på fjernlager med en leveringstid på 8 til 14 dage.

Hvad du bør tjekke

• Butik: Apuls.dk
• Kategori: Styrke og eksplosivitet
• Kontrolpunkter: Leveringstiden på 8 til 14 dage, om du reelt vil bruge det medfølgende app-program, og om den ekstra pris for taske, remforlænger og døranker samlet er umagen værd sammenlignet med TRX C4

Passer bedst for

Spilleren eller klubben, der vil have alt tilbehør i én pakke og kunne tage udstyret med til udebanekampe i den medfølgende taske uden at skulle købe døranker eller opbevaring separat. Den høje vægtgrænse på 160 kilo dækker de fleste voksne fodboldspillere til enbenede øvelser og hoftestabilitet.

Vær opmærksom på

Prisforskellen til TRX C4 er betydelig, og en del af merprisen går til tilbehør som app-adgang og taske, ikke til selve slyngefunktionen. Den lange leveringstid på fjernlager betyder, at modellen ikke er et godt valg, hvis du skal bruge udstyret allerede i denne uge.

Se bedste pris

Bemærk, at Odin også findes i farverne sort/rød og camouflage hos Apuls. Det er samme slyngetræner med samme mål og materiale, bare i en anden farve. De tæller derfor ikke som separate valg her. Vælg farve efter smag, ikke efter funktion.

Spændet fortæller noget vigtigt. Prisforskellen mellem 248 kroner og 2253 kroner handler sjældent om, hvor godt selve slyngen virker i én split squat. Den handler i stedet om tilbehør, en oplyst grænse for vægt, og hvor meget du selv skal købe for at komme i gang. God styrketræning for fodboldspillere med gode grundøvelser giver dig ofte mere fremgang end selve valget mellem to slyngetrænere i samme prisklasse.

Hvad er en slyngetræner, og hvorfor er den relevant for en fodboldspiller?

En slyngetræner, også kaldet en suspension trainer, er to justerbare remme med håndtag i enden. Remmene hænger fra ét punkt over din hovedhøjde. Du bruger din egen vægt som modstand. Jo mere vandret du lægger kroppen, jo mere presser øvelsen. Det gør redskabet fleksibelt: fra en let armhævning til en hård øvelse på ét ben, uden at du skal bruge vægtskiver.

For en fodboldspiller er der tre grunde til, at slyngetræneren er mere end endnu et stykke udstyr. Den første er ustabiliteten. Begge remme hænger frit, så kernen skal hele tiden arbejde imod rotation for at holde positionen. Den anden er ægte styrke på ét ben. Du kan stå på ét ben og bruge armene i remmene til at holde balancen, i stedet for at falde ud af øvelsen. Den tredje er rolig kontrol i baglårsøvelser. Her bremser du bevægelsen langsomt på vej ud, i stedet for bare at trække hurtigt ind.

Forskning i suspension training peger på, at kernens muskler arbejder tydeligt mere under ustabile øvelser end under tilsvarende øvelser på et fast underlag. En gennemgang af kernemuskelaktivering under suspension training viser, hvordan de ustabile forhold kræver mere fra mave, ryg og hofte. Det er præcis den type stabilitet, du som fodboldspiller bruger i dueller, vendinger og landinger. Men det er ikke et løfte om, at redskabet gør dig hurtigere med bolden. Du skal stadig bruge de rette øvelser og din egen individuelle fodboldtræning for at få stabiliteten med ud på banen.

Arbejde på ét ben har også sin egen grund ud over kernen. En gennemgang af unilateral styrketræning og retningsskift peger på, at ensidig træning kan hjælpe på evner, der hænger sammen med retningsskift. Forfatterne påpeger dog, at effekten afhænger af, hvordan øvelserne indgår i hele programmet. Det er endnu en grund til at se øvelser på ét ben som ét led i en bredere plan, ikke som en hurtig genvej.

Skader i baglåret er blandt de hyppigste skader i fodbold. Rolig, excentrisk baglårstræning indgår i flere kendte programmer mod netop den slags skader. En metaanalyse af Nordic-øvelser og hamstringskader finder en sammenhæng mellem fast excentrisk træning og færre skader. En større opfølgning i British Journal of Sports Medicine om 11+-programmet finder samme mønster: hold med et fast opvarmningsprogram for styrke og balance får færre hamstringskader. En slyngetræner erstatter ikke disse programmer. Men remmene kan bruges til lettere eller trinvise øvelser for baglåret, hvor du selv styrer belastningen med armene. Du finder en bredere ramme for det i vores guide til skadesforebyggende træning til fodbold.

Købsguide – sådan vælger du den rette slyngetræner

Ophæng: døranker, vægbeslag eller loftskrog

De fleste slyngetrænere i denne test leveres med et døranker. Det klemmes fast øverst i en lukket dør. Det er den letteste måde at komme i gang på. Men døren skal kunne tåle belastningen, og ingen andre må bruge den midt i dit sæt. Odin, SPRI, Nordic Fighter og TRX Force Tactical har alle et døranker med i kassen. TRX C4 leveres i stedet kun med en suspension anchor til loftskrog, bjælke eller et vægbeslag.

Har du et fast sted at hænge den, for eksempel i en kælder eller et klublokale? Så er et loftskrog eller vægbeslag ofte den bedste løsning i det lange løb. Du slider ikke på dørkarmen, og du kan selv sætte højden efter øvelsen. Skal udstyret derimod med til udebane, eller flyttes mellem rum, er et døranker mere praktisk. Så bliver hver lukket dør et muligt ophæng.

Remlængde og justering

Odin Slyngetræner Sort kan justeres mellem 143 og 240 centimeter. De øvrige modeller har ikke egne mål for remlængde hos Apuls, men de beskrives alle som justerbare. Justeringen styrer, hvor tæt på gulvet håndtagene hænger. Jo tættere på gulvet, jo mere vandret ligger kroppen. Og jo mere modstand skal du selv styre.

Til fodboldøvelser som split squat på ét ben, eller et let, Nordic-lignende baglårsarbejde, bruger du typisk en kort rem. Håndtagene skal da sidde om hofte- til brysthøjde. Til roende øvelser og planke for kernen skal remmene ofte være længere, så kroppen kan ligge mere vandret. Tjek altid, at begge remme har samme længde. Flere af produkterne har mærker på båndet, som viser dig det.

Håndtag og fodstropper

Håndtagene er ikke ens. Odin og Titan Life bruger et hårdt mosgummi. Nordic Fighter og de to TRX-modeller bruger et hårdere gummi. Bredden ligger mellem 12,5 og 14,8 centimeter, der hvor Apuls oplyser målet. Flere af produkterne har en ru overflade på håndtaget. Den skal give bedre greb med svedige hænder — nyttigt, hvis du bruger den lige efter en hård træning på banen.

Ingen af de seks modeller har egne fodstropper i data fra Apuls. Håndtagene bruges i stedet også til benøvelser. Her føres foden eller anklen ind i løkken på håndtaget. Vil du specifikt have en øvelse med foden frit hængende i en fodstrop? Tjek da billederne af det enkelte produkt, eller spørg Apuls, før du bestiller.

Maksimal brugervægt

Titan Life oplyser en højeste vægt på 120 kilo. TRX C4 og TRX Force Tactical er begge sat til 160 kilo. Odin, SPRI og Nordic Fighter har ingen oplyst grænse hos Apuls. Det betyder ikke, at de er svagere bygget. Men det gør det sværere at kende margenen på forhånd — især hvis flere spillere med ulige vægt skal dele samme redskab i klublokalet.

Skal slyngetræneren bruges af et helt hold, eller af tunge spillere? Så er en model med høj, oplyst grænse det tryggere valg. Skal den kun bruges af én person til lette øvelser derhjemme? Så betyder grænsen mindre. Men den er stadig værd at kende, før du lægger hele din vægt i remmene under en øvelse på ét ben.

Billig slyngetræner kontra TRX

Prisforskellen mellem de billigste modeller og TRX-serien er stor: fra 248 kroner for Odin til 2253 kroner for TRX Force Tactical. TRX-modellerne skiller sig ud på tre ting: en højere grænse på 160 kilo, kraftigere gummihåndtag, og — kun i Force Tactical — ekstra grej som remforlænger, en taske og et træningsprogram i en app. TRX C4 er den kommercielle udgave uden døranker. Den passer til klubber og fitnesscentre. Force Tactical er i stedet en hel, rejseklar pakke.

Vil du primært træne styrke på ét ben, stabil hofte og kerne derhjemme? Så dækker en af de billige modeller som regel behovet fint. Det kræver bare, at ophæng og vægtgrænse passer til din situation. TRX-prisen giver mest mening, hvis du vil have en høj grænse til flere brugere, ekstra styrke til hyppig brug i klublokalet, eller alt det ekstra grej fra Force Tactical-pakken. Køb ikke TRX kun fordi navnet er kendt. Sammenlign i stedet, hvad du reelt får med i kassen.

Hvem passer hvad? Sammenligning af de seks modeller

• Spilleren med stramt budget: Odin Slyngetræner Sort til 248 kroner giver adgang til grundøvelser på ét ben og for kernen, uden en stor udgift. Dørankeret følger med.
• Spilleren, der vil have et andet mærke: SPRI Gravity Trainer til 249 kroner er et solidt alternativ til Odin, men uden oplyste mål for rem eller håndtag.
• Spilleren, der vil kende sin grænse: Titan Life Slyngetræner til 347 kroner er billigst med en konkret grænse på 120 kilo. Men vent 12 til 20 dage på leveringen.
• Spilleren, der pendler mellem hjemmebane og udebane: Nordic Fighter Slyngetræner til 398 kroner er eneste model her med en pose. Den er derfor lettest at have med i banetasken.
• Klubben eller holdet med flere brugere: TRX C4 Slyngetræner til 1661 kroner har den høje grænse på 160 kilo og solide håndtag. Men du skal selv have et vægbeslag eller loftskrog, for der følger intet døranker med.
• Spilleren, der vil have alt med det samme: TRX Force Tactical til 2253 kroner giver dig døranker, remforlænger, taske og en app i én pakke. Til gengæld er prisen højst, og leveringen tager længst tid.

Din position på banen ændrer ikke rigtig på valget. En midtbanespiller med mange retningsskift, og en målmand med hyppige udfald og hop, kan begge få gavn af styrke på ét ben og kontrol i kernen. Din egen beep test til fodbold eller intervaltræning for fodboldspillere siger mere om din form, end om hvilken slyngetræner du bør vælge. Det, der reelt afgør valget her, er budget, hvor ofte du skal have udstyret med, og om du kender din ophængsløsning i forvejen.

Praktiske tips til slyngetræning som fodboldspiller

Byg opvarmningen ind i slyngetræningen. Brug de første minutter på lette udgaver af de øvelser, du senere vil køre hårdere. Kombiner den gerne med resten af din faste fodbold opvarmning. Så er kroppen klar til både styrkearbejdet og træningen bagefter.

Sæt kvalitet over antal gentagelser i øvelser på ét ben. En split squat, eller en roning på ét ben med remmene som støtte, skal ske roligt og med kontrol. Falder knæet indad? Eller mister du balancen igen og igen? Så skal du sænke belastningen eller ændre remlængden — ikke presse flere gentagelser igennem.

Brug remmene til let, styret arbejde for baglåret. Stå med ryggen til ophængspunktet, hold i håndtagene bag kroppen, og læn dig langsomt fremad fra hofterne. Brug armene til at styre tempoet. Det er en mildere vej ind i excentrisk baglårstræning end en fuld Nordic hamstring. Brug den som et supplement, mens du gradvist øger mængden.

Kombiner med arbejde for kernen mod rotation. Stå i et let udfald med ét håndtag i hver hånd foran kroppen. Pres langsomt armene frem, mens du holder imod rotation i overkroppen. Øvelsen bruger den samme kontrol, du har brug for i dueller, hvor modstanderen prøver at vride bolden væk fra dig.

Kig på DBU’s eget materiale, hvis du vil bygge en hel rutine. DBU har samlet videoer til skadesforebyggende træning. De viser, hvordan styrke- og balanceøvelser typisk sættes ind i en almindelig fodboldtræning. Slyngetræneren kan supplere flere af øvelserne. Men den erstatter ikke selve programmet.

Planlæg transporten, hvis udstyret skal med til kamp. Kun Nordic Fighter og TRX Force Tactical får en pose med i denne test. Skal du bruge en af de andre modeller til udebane? Køb da en lille taske, og tjek at dørankeret passer til klublokalet eller hotellet, du skal bruge den i.

Kombiner træningen med hvile og bevægelighed. Kort, let arbejde med en foam roller til fodbold, eller foam roller-øvelser til benene, kan føles rart efter en slyngeøkt. Men det erstatter ikke søvn og en gradvis opbygning. Vil du i stedet skærpe fart og fodarbejde i samme uge? Så kan fodbold kegler og en agilitystige være et godt supplement en anden dag.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen på en slyngetræner og TRX?

TRX er et bestemt mærke af slyngetrænere. Det er ikke sin egen kategori af produkt. Alle seks modeller her er suspension trainere, men kun to er fra TRX. Forskellen ligger i oplyst grænse for vægt, materiale og ekstra grej — ikke i selve princippet med to justerbare remme.

Hvilken slyngetræner er bedst til fodboldspillere?

Der findes ikke én model, der er bedst for alle. Skal udstyret bruges hjemme til styrke på ét ben og for kernen på et stramt budget? Så dækker Odin eller SPRI behovet. Skal det med til udebane? Så er Nordic Fighter mest praktisk med sin pose. Skal det bruges af et helt hold med ulige vægt? Så giver TRX C4 eller TRX Force Tactical den bedste, oplyste margen.

Kan en slyngetræner erstatte styrketræning med vægte?

Ikke fuldt ud. En slyngetræner bruger din egen vægt som modstand. Det gør den god til stabilitet, kernen og øvelser på ét ben. Men den kan sjældent belaste store, tunge løft lige så trinvist som frie vægte eller maskiner. Kombiner den hellere med et fast program for styrketræning i fodbold, i stedet for at bruge kun ét redskab til al din styrke.

Hvor skal jeg hænge slyngetræneren op derhjemme?

De fleste modeller her leveres med et døranker. Det klemmes fast øverst i en solid, lukket dør. Har du i stedet et loftskrog, en kraftig bjælke eller et vægbeslag? Så kan du bruge en model som TRX C4, der er lavet til den slags ophæng. Tjek altid, at ophænget kan bære din vægt, før du læner dig helt ud i en øvelse.

Hjælper en slyngetræner mod skader i fodbold?

Slyngetræneren kan bruges til lettere udgaver af øvelser fra kendte programmer mod skader — for eksempel roligt baglårsarbejde og kontrol i kernen. Den erstatter dog ikke et helt program. Se vores guide til skadesforebyggende træning til fodbold for den brede ramme, øvelserne bør indgå i.

Hvor tit bør jeg træne med slyngetræneren?

To korte pas om ugen er et fint sted at starte for de fleste. Læg dem gerne sammen med, eller lige efter, en almindelig intervaltræning for fodboldspillere. Undgå det tungeste pas dagen før kamp. Skru ned i uger med flere kampe.

Skal jeg vælge en model med oplyst maksimal brugervægt?

Ja, det er en fordel. Det gælder især, hvis flere spillere med ulige vægt skal dele udstyret, eller hvis du selv vejer en del. Titan Life, TRX C4 og TRX Force Tactical har alle en klar grænse her. Odin, SPRI og Nordic Fighter har den ikke opgivet hos Apuls.

Den korte konklusion: prisen er sjældent det vigtigste her. Odin og SPRI dækker det grundlæggende behov billigt. Titan Life giver dig en kendt grænse til en fair pris. Nordic Fighter er lettest at pakke til udebane. De to TRX-modeller giver den højeste, oplyste margen til flere brugere. Sæt slyngetræneren ind i en samlet plan, sammen med styrketræning for fodboldspillere, plyometrisk træning til fodbold og skadesforebyggende træning til fodbold. Suppler med det rette fodbold træningsudstyr. Lad hvilen bygge på en enkel rutine med foam roller til fodbold. Så bliver remmene et redskab med en konkret opgave i din uge — ikke bare endnu et stykke udstyr, der samler støv i garagen.