Denne artikel kan indeholde affiliate-links.
04
Styrke og eksplosivitet
Vægte, slyngetrænere, plyometrisk udstyr og programmer til stærkere, hurtigere aktioner på banen.
3 artikler i denne kategori
01 Plyometrisk træning Få et sikkert, praktisk program til plyometrisk træning i fodbold. Lær landing, dosering, pauser og progression med vertikale og laterale hop. → 02 Skadesforebyggende træning Få en forsigtig rutine til skadesforebyggende træning i fodbold med FIFA 11+, Nordic hamstring, Copenhagen adduction, progression og ugeskema. → 03 Styrketræning til fodbold Få et konkret program til styrketræning i fodbold med øvelser, sæt og gentagelser. Lær at placere to ugentlige pas uden at ødelægge benene til kamp. →